強くなる為に！
①練習中に怪我をしない防具選び
練習中に怪我をしない事が強くなる第一歩です。
②自主トレについて
間違った自主トレは逆効果！？
③本番に強くなる！
試合で20％程度しか力が出せない、、
④後ろ回し蹴り（ティトラ）を極める！練習編
蹴り技の中でもトップクラスの人気を誇る「後ろ回し蹴り」のコツを解説
⑤後ろ回し蹴り（ティトラ）を極める！実践編
「後ろ回し蹴り」を試合で使うコツを解説
⑥後ろ回し蹴り（ティトラ）を極める！上級編
「後ろ回し蹴り」を試合で使う上級技を解説
⑦速く蹴る方法
速く蹴るために気をつけないといけないポイントを簡単に解説
⑧プンセ（プムセ poomsae）
テコンドーの型です。順番はビデオを見て覚えましょう。突き・受け方・角度などは道場でお教えします。
